Videos und Fotos

Medien - Videos - Fotos

Hier findet Ihr Videos von Veranstaltungen und Trainingseinheiten. Diese und andere Videos rund um Kampfsport und Fitness findet Ihr in unserem Youtube-Kanal. Dort findet auch noch weitere angesagte Kanäle.

School of Martial Art 2015 Trailer

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Vorführung 2007 Komplett

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Vorführung 2007 Trailer

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Fitness-Videos

Wenn du dich auf die Power-Aua vorbereiten oder zu Hause trainieren möchtest, findest du hier einige Übungen. Die Meisten davon kannst du sowohl zum Muskelaufbau als auch zum Konditionstraining verwenden. Für Muskelaufbau machst du die Übungen eher in mehreren Sätzen zu je 10-15 Wiederholungen (je nach dem, wie hoch die Intensität für dich ist). Zum Konditionstraining versuchst du in festgelegten Intervallen, so viele Wiederholungen wie möglich zu schaffen.

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